葉酸サプリはもう飲んでますか?

仕事で忙しい毎日でも、食生活には気を使ってると思いますが、栄養のバランスがとれた食事をすることは妊娠中の自分の体調を整えるだけでなく、お腹にいる赤ちゃんが順調に育つことにも大切なことです。

 

仕事があると食事もおろそかになりがちですが、忙しい妊婦さんも強力にサポートしてくれるのがサプリメントです。

 

赤ちゃんのためにカルシウムやミネラル、鉄分などが重要な栄養素とされていますが、妊婦さんにもっとも必要な栄養素として、厚生労働省が推奨しているのが「葉酸」ですよね。

 

栄養士さんが言うには、葉酸も普段の食事から取れるそうですが、葉酸には2つの種類があるそうです。

 

1つは、「ポリグルタミン酸型葉酸」で、
もう1つは、「モノグルタミン酸型葉酸」です。

 

「ポリグルタミン酸型葉酸」は食品に含まれていて水に溶けやすく熱で壊れやすいという性質があり、体内の吸収率は50%程度です。

 

厚生労働省が推奨している「葉酸」は「モノグルタミン酸型葉酸」の方なんです。

 

「モノグルタミン酸型葉酸」は天然成分でも身体への吸収力が2倍になり、サプリメントで摂ることを推奨しています。

 

自分の産後の体調や赤ちゃんに授乳をすることを考えると、サプリメントで栄養補給をするならこの「葉酸」サプリの方が効果的ですね!

妊婦さんにおすすめの葉酸サプリ

この厚生労働省が推奨している「葉酸」を含むサプリのおすすめは2つあります。

【べルタ葉酸サプリ】 【AFC葉酸サプリ】

ベルタ葉酸サプリ

  • 葉酸: 400μg
  • 鉄分: 16mg
  • カルシウム: 232mg
  • ビタミン・ミネラル: 27種類+野菜
  • 美容成分: ツバメの巣 ヒアルロン酸 プラセンタ コラーゲン 黒酢もろみなど
  • 安全性: 放射線検査済み 残留農薬検査済み
  • 生産国: 日本製

 

価格:3980円(税込)送料無料

 

定期便・単品あり

 

>>【べルタ葉酸サプリ】詳細へ<<

AFC葉酸サプリ

  • 葉酸: 400μg
  • 鉄分: 10mg
  • カルシウム: 200mg
  • ビタミン・ミネラル: 8種類
  • 安全性: 放射線検査済み
  • 生産国: 日本製

 

価格:1800円(税抜)送料無料

 

単品・新規購入

 

>>【AFC葉酸サプリ】詳細へ<<

 

この2つ葉酸サプリの違いは、ビタミンとミネラルの含有量と美容成分が入ってるかどうかの差です。
その違いで価格も違っています。

 

美容にも気を使いたい方<ベルタ葉酸サプリ>がおすすめ!

 

葉酸だけで充分という方<AFC葉酸サプリ>の方がおすすめです。

 

サプリメントは続けて摂らないと効果も期待できないので、予算も含め、自分に合う方を選ぶと良いですよ!

 

出産には万全の準備をしておきたいですね。